さてさて、皆様、「白いモノより茶色いモノ」って聞いたことありますか?

白砂糖より黒砂糖、白米より玄米…

白い砂糖は麻薬よりも中毒性が高いと言われています。

甘いものがやめられないのは、白い砂糖の仕業かもしれません!

玄米は、白米よりもビタミン、ミネラルが多く含まれていて、抗脂肪肝作用、抗がん作用があるとされていて、フィチン酸が有害物質を出してくれる効果もあり、他にも沢山の効果が期待されます😊

ただ、人によっては便秘や下痢、貧血になる場合もあるので、食べてみて、身体の調子をみてよければ続けてみてください。

硬いので、研ぐときに玄米同士をこすり合わせるように研ぎ、柔らかめに炊いてよく噛んで食べて頂くと消化によいですし、よく噛んで食べる事で、満腹感が得られ、食欲が抑えられる効果もあります~😉

キャベツや玄米など、身体に良いものを食べるときのおまじない❤

『食べれば食べるほど私は痩せていく~✨』

本気で信じて言い続けてみてください❤

きっと、食べれば食べるほど痩せていきます😉

信じる者は救われる!ですね❤💕


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