どーしても甘い物が食べたくなったら。

フルーツを食べてみてください❤

特に柑橘系😊

オレンジやレモンなどの柑橘類は「ビタミンC」を多く含みます。ストレスをうけると大量のビタミンCが消費されることから、ストレスが多い春は意識してとるようにしたいですね。

果物はそのまま食べることができるので、調理過程による損失を気にしなくてもいいのが嬉しいところです。また、柑橘類にはリラックス、リフレッシュ作用があると考えられている「リモネン」も含まれているので、香りにも癒されそうですね。

グレープフルーツは痩せる効果があると、アロマの世界でも言われてます。

甘い物が食べたくなったら、ぜひ、柑橘系を😊❤

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