皆様~

食前キャベツにそろそろ飽きてきてないですか~😊

春キャベツの季節の

最強腸活レシピ💕

酢キャベツレシピです✨

材料

春キャベツ 1/2個
塩 キャベツの重量の0.5% 酢 キャベツの重量の60%程度 ハチミツ お好みで

作り方

(1)キャベツは千切りにします。
(2)キャベツに塩をして、よく混ぜます。 (3)キャベツがしんなりしたら、煮沸消毒した保存ビンなどにキャベツと酢を入れ、お好みでハチミツを加えます。 (4)一晩冷蔵庫で漬け込んで出来上がり。冷蔵庫で保存して、1週間~10日程度で食べ切りましょう。

アレンジ

・ハーブを加える
・黒酢、赤酢、ワインビネガーなど酢の種類を変える

食べ方

・そのままサラダ感覚で食べる
・グリルした肉や魚の付け合せに ・サンドウィッチの具材として

納豆と混ぜて腸活最強食前キャベツ、試してみてください❤


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